အုံးလြဲရင္

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အုံးလြဲတတ္ၾကပါတယ္။
အုံးလြဲလ်ွင္ ဦးေခါင္းကို လွည့္မရေတာ့ပဲ အလြန္ နာက်င္တ့ဲေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ဒီအခါမွာ ေဆးေသာက္ေဆးထိုး ဒဏ္ေက်ေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းျပီး နိွပ္နယ္တတ္ႀကေပမဲ႔ ေဝဒနာကား မသက္သာ။

နာက်င္ေနတ့ဲႀကြက္သားမ်ားကို နိွပ္နယ္ျခင္းေႀကာင့္ နာက်င္တ့ဲဒဏ္ကို ပို၍ပင္ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ဒီလိုျဖစ္ရင္… ဦးေခါင္းရဲ႕ ပထဝီေၾကာ ေျခေထာက္ကို သတိရလိုက္ပါ။
ေျခဖဝါးေစာင္းကို ဦးစြာႏွိပ္ပါ။ ျပီးေတာ့ ေျခခလယ္ကိုနိွပ္ပါ။ ျပီးရင္ ေျခသူႀကြယ္ကိုနိွပ္ပါ။

မျပင္းထန္ရင္ တစ္ႀကိမ္နိွပ္ရံုနဲ႔ ေပ်ာက္ျပီး
ျပင္းထန္ရင္ နာရီဝက္ျခားတစ္ႀကိမ္ နိွပ္ေပးပါ။ အမ်ားဆံုး ၃၄ ႀကိမ္ နွိပ္ရုံျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္။
ယခုတင္ျပခ်က္မွာ စာေတြ႔မဟုတ္။ လက္ေတြ႔ျဖစ္ပါတယ္။

(ေရာဂါကင္းလ်က္ လိုရာခရီး ေလ်ွာက္လွမ္းနိုင္ႀကပါေစ)